GSTSKH BÙI QUỐC CHÂU
CÁC MỤC CHÍNH
  Gallery Bùi Quốc Châu
BÀI VIẾT VỀ VIỆT Y ĐẠO
Xem tất cả  
LIÊN KẾT WEBSITE

· www.dienchan.com
·

www.dienchanparis.com   

 · www.dienchanhanoi.blogspot.com
· www.dienchancaobang.blogspot.com
 · www.vietnam-daisuki.com
 · www.ykhoanet.com
· www.yhoccotruyen.net
·

www.youtube.com

·

www.vanhoavietnam.vn

· www.amthuc.net.vn
SỐ NGƯỜI TRUY CẬP
   Số người online 21
   Hôm nay 102
   Hôm qua 159
   Trong tuần 102
   Trong tháng 4223
 Tổng số 3065950
TRUY CẬP THEO QUỐC GIA
Xem chi tiết bài viết
Phòng tăng huyết áp

Chỉ số huyết áp ở mức 120/80 được xem là bình thường, nếu chỉ số của bạn cao hơn thì đó là chứng tiền tăng huyết áp hoặc tăng huyết áp, Báo The Times of India dẫn lời tiến sĩ Rajiv Bhagwat, bác sĩ chuyên khoa tim Ấn Độ, cho biết.

Theo các chuyên gia, cả gen và môi trường đóng vai trò quan trọng trong việc làm huyết áp tăng. Hơn 40% những người trẻ tuổi bị huyết áp cao là do có tiền sử từ gia đình. Ngoài ra, cuộc sống ở thành thị, giờ làm việc thất thường, công việc trực đêm và thiếu ngủ cũng dẫn tới chứng huyết áp cao.

Một số nguyên nhân khác là việc lạm dụng một chất nào đó (như hút thuốc lá, nghiện cocaine, nghiện bia, rượu), hoặc thường xuyên bị căng thẳng, ít vận động thể chất, thiếu tắm nắng (dẫn tới hàm lượng vitamin D thấp), ô nhiễm môi trường...

Cách phòng ngừa chứng huyết áp cao như sau: Thường xuyên tập luyện thể dục; tham gia các hoạt động ngoài trời; bổ sung vitamin D bằng tắm nắng; chế độ ăn có hàm lượng chất xơ cao với nhiều trái cây và rau củ; bỏ thuốc lá; hạn chế rượu bia; ngủ đủ giấc; có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc, lành mạnh...

Ngoài ra, cần tìm hiểu xem gia đình bạn có tiền sử bị tăng huyết áp hay không và nếu có, tham khảo thêm ý kiến bác sĩ về cách phòng ngừa. Cũng cần tìm hiểu và điều trị bệnh tiểu đường; tránh lên cân vì tăng cân có thể dẫn đến chứng tăng huyết áp.

Nhất Linh

 

Theo bao thanhnien.com.vn
Bài viết cùng mục
 Bí quyết của sức khỏe [03.11.2009]
 7 Bí quyết kéo dài cuộc sống  [03.11.2009]
Xem tất cả
DỊCH SANG CÁC NGÔN NGỮ KHÁC
                             
Liên kết facebook Diện Chẩn
facebook
BÀI MỚI NHẤT
 Bài TH Khóa 141/2016 – HV NGUYỄN THỊ NGA
 
 Tâm sen giúp bạn an thần, thư giãn
 Lưu ý khi dùng Đông dược
 Tuyệt chiêu ngừa lão hóa xương
 Mạng xã hội thúc đẩy hành vi ăn kiêng nguy hiểm?
 Hàn Quốc “hết nguy” vì MERS
 Báo NGƯỜI GIỮ LỬA, Hà Nội, viết về Diện Chẩn (tiếp theo) - Kỳ 33
 THÔNG BÁO: Khai giảng lớp Diện Chẩn lý thuyết&thực hành tháng 8/2015
 19 câu để đời của Lão Tử dùng làm kim chỉ nam cho cuộc sống
PHÓNG SỰ ẢNH
Xem tất cả ảnh  
GALLERY BÙI QUỐC CHÂU
Xem tất cả ảnh  
VIDEO HƯỚNG DẪN DIỆN CHẨN
XEM VIDEO  | Xem video clip  
TÌM KIẾM
ĐỒ HÌNH DIỆN CHẨN
Thăm dò ý kiến
Theo bạn, các bài viết đăng trên web này có giúp ích cho quá trình trị bệnh của mọi người không?
 Rất hữu ích
 Khá hữu ích
 Bình thường
 Ý kiến khác
Góp ý hoàn thiện website
Hãy gửi cho chúng tôi các ý kiến góp ý của bạn về website www.dienchan.com
Trang chủ | Dụng cụ - Sách | Liên hệ
Copyright © 2006 www.tuchuabenh.com