19. Gõ búa nhỏ trên mặt, đầu…

Dụng cụ này còn được gọi là búa Mai hoa hay búa gôm-gai, bằng nhựa cao cấp, 1 đầu cao su (gôm) có tính Dương, 1 đầu gai inox có  tính Âm.

 Tùy theo bệnh mà dùng đầu gai hay gôm gõ trên mặt, đầu hay các bộ phận khác trên cơ thể. Chữa bong gân, cảm lạnh, căng/co cơ  mặt, nhức đẩu, trị bệnh về mắt.

20. Gõ búa lớn khắp người

Dụng cụ này bằng nhựa cao cấp, 1 đầu cao su, 1 đầu gai nhựa.

Dùng đầu cao su gõ khắp người, vai, lưng, bắp đùi, các xương khớp… Làm giảm đau nhức, làm dẽo gân, mềm cơ, giúp máu huyết lưu thông. Chữa đau lưng, đau thần kinh tọa, đau đầu gối.

21. Gõ búa Trường thọ khắp mặt

Búa này bằng nhựa cao cấp, 2 đầu cao su.

Vào mỗi ngày (sáng hay chiều), ta có thể dùng Búa Trường Thọ để gõ đều đặn toàn thể khuôn mặt trong 1 phút rồi nghỉ 1 phút, lập lại 3 lần (Chỉ nên gõ một lần trong ngày vì có tính Dương – nóng). Gõ một cách đều đặn và nhẹ nhàng. Chủ yếu là gõ trên vùng 2 bên mũi, 2 gò má, quanh miệng, bọng má và vùng cằm.

Lưu ý: Trán và vùng Ấn đường nên gõ nhẹ và ít để giảm đau.

Nguyên lý

Do bộ mặt phản chiếu các bộ phận nội tạng và ngoại vi, việc gõ nhẹ sẽ kích thích hoạt động của các bộ phận, giúp lưu thông khí huyết. Tác dụng tăng lực tổng quát này của phương pháp gõ với búa Trường Thọ (Không dùng cây búa hai đầu gôm – gai có tác dụng chữa bệnh) có giá trị như thuốc bổ, gây nóng da mặt và nóng người nếu gõ nhiều. Nó kích thích sự vận hành máu huyết đến các cơ quan, cho cảm giác khoẻ khoắn. Gõ mặt còn có tác dụng thư giãn (relaxation), giảm căng thẳng (stress).

Giá trị và công dụng của cây búa Trường thọ

Với dụng cụ gọn nhẹ, thích hợp là cây búa Trường thọ, phương pháp gõ mặt được xem là một biện pháp đơn giản, dễ dàng để nâng cao sức khỏe. Mặt phản chiếu toàn bộ cơ thê với các bộ phận ngoại vi cũng như cơ quan nội tạng trong con người, nên khi làm động tác gõ, kích thích mặt chính là tăng cường nội lực cho các cơ quan, bộ phận hoạt động tốt hơn, trơn tru hơn. Việc gõ mặt giúp cơ thể:

Tăng sinh lực, tăng cảm giác khoẻ khoắn, tự tin và yêu đời.

Gia tăng sự chuyển động các vi mạch máu dưới da, làm săn da, chắc thịt, chắc răng, làm nhỏ lỗ chân lông, làm mịn da mặt. an thần, giảm stress, tạo sinh lực kéo dài tuổi thọ.v.v…

Tóm lại, chỉ gồm động tác đơn giản, nhẹ nhàng, kỹ thuật gõ mặt bằng cây búa Trường Thọ có thể đem lại những lợi ích nhanh chóng nhưng không kém bền bỉ cho chúng ta, cả về phần trí tuệ, tinh thần lẫn phần thể chất.

1.Chà mặt bằng khăn nóng

2.Quay cổ tay

3.Xoa mặt /xoa chân

4..Vô chiêu (dán cao Salonpas khắp mặt)

5. Gạch 6 vùng phản chiếu hệ bạch huyết bằng cây Sao chổi

6.Gạch mặt bằng cây dò

7.Gach cổ, gáy, vai, lưng bằng cây  3 chia lớn.

8.Lăn mặt bằng cây lăn đinh đôi nhỏ

9.Lăn mặt bằng cây lăn cấu đôi nhỏ bằng sừng hay nhựa (có khía hoặc láng)

10.Lăn mặt bằng cây lăn trung hình trụ, có khía (bằng đồng hay nhựa)

11.Lăn mặt bằng cây lăn cầu láng bằng đồng hoặc nhựa

12. Lăn tay, chân, lưng, ngực, bụng bằng cây lăn quẹt

13.Lăn bụng, lưng và mông bằng cây lăn 3 trục

14.Lăn lưng, mông , đùi bằng cây lăn cầu gai đôi lớn

15.Lăn khớp lưng, đùi bằng cây lăn đinh lớn

16. Lăn mặt và các ngón tay bằng cây lăn 2 đầu

17. Lăn lưng, mông, đùi, bàn tay, bàn chân bằng quả cầu gai rời bằng nhựa hay inox

18. Lăn toàn thân bằng cây trục đôi Thần kỳ

19.Gõ búa Mai hoa (búa nhỏ) đầu sừng bằng đầu gai (đinh) trtên mặt, đầu hay các bộ phận khác trên cơ thể.

20.Gõ búa lớn (đầu cao su) khắp người

21. Gõ búa Trường thọ khắp mặt

22.Cào đầu bằng cây cào lớn

23.Cào mặt và 2 lòng bàn tay bằng cào mini

24.Xâm mứt gừng bằng cây xâm 2 đầu nhỏ.

25.Ấn tê (Nhất dương chỉ) bằng cây Giọt sương có đầu bi nhỏ

26.Chà đầu, ngực, bụng, lưng, mông, đùi… bằng con bọ lớn/nhỏ hay cây Mỹ nữ

27.Chà mặt bằng bàn chải tiên lớn/nhỏ có một đầu bằng đồng

28. Chà mặt bằng cây đĩa bay nhỏ (Josephine) và chà bàn chân bằng cây đĩa bay lớn .

29.Ủi mặt bằng con cá nhỏ (cây Napoleon) có đầu đồng hay nhựa - Ủi trên lưng, mông, đùi, bắp chân bằng con Cá lớn (Napoleon)

30.Day phớt các sinh huyệt ở mặt hay trong người bằng cây dò day, còn gọi là cây day phớt

31. Hơ ngải cứu trên sinh huyệt trên mặt và khắp cơ thể.

32. Hơ máy sấy tóc trên cơ thể (bụng, ngực, cổ, gáy, vaI, lưng, lòng bàn tay, chân…)

33. Chườm nóng bằng túi chườm nóng (dùng điện hay nước nóng) tại chỗ đau.